Lo stress digitale, che si traduce nell'uso malsano delle tecnologie, ha un impatto diretto sul rendimento scolastico dei giovani, poiché la percentuale di errore nei processi mentali aumenta del 50%.
E' questo il giudizio, condiviso con Efe, del direttore dell'Osservatorio spagnolo per la Promozione dell'Uso Sano della Tecnologia, Guillermo Cánovas, che sottolinea come gli studenti del secondo e terzo anno dell'ESO (l'educazione secondaria obbligatoria) siano i più vulnerabili ai telefoni cellulari e agli schermi, soprattutto a causa dell'impatto che ha sulla neuroplasticità neuronale, con un sovraccarico cognitivo che sta "allenando il cervello a fare cose sbagliate".
Tecnologie e stress digitale: un rischio elevato per gli adolescenti
Il fatto di insegnare al cervello a mettere in pausa un lavoro quando riceve stimoli per svolgere più compiti contemporaneamente, significa che il ragazzo o la ragazza non si concentra sul lavoro in profondità ed è difficile per lui o lei riprendere la prima azione fino al 40% in più, oltre a farla più lentamente.
Questo, trasferito all'apprendimento scolastico, ha come conseguenza una diminuzione del rendimento, afferma Cánovas, direttore per dodici anni dell'Internet Safety Center per minori in Spagna e che spiega cos'è lo stress digitale, quali sono i suoi sintomi e le sue conseguenze fisiche e mentali.
"Il falso multitasking ti fa commettere più errori. È un allenamento per la dispersione e un bambino che si sta formando lo sta già incorporando nel suo cervello", avverte l'esperto, dopo aver spiegato che lo stress digitale non è solo questione di più o meno tempo davanti agli schermi.
Gli ultimi dati pubblicati dall'Osservatorio spagnolo delle Abitudini Digitali nei Minori indicano che oltre il 20% dei bambini soffre di ansia quando l'uso del cellulare è limitato e il 38% delle famiglie ritiene che l'uso del digitale abbia danneggiato, in misura maggiore o minore, il rendimento scolastico dei propri figli.
Alcuni sintomi dello stress digitale sono lo sviluppo della tolleranza, quando l'adolescente cerca sempre più giochi o contenuti più forti, anche quando c'è una connettività permanente a causa della "paura di perdersi ciò che l'ambiente digitale sta dicendo" e quando c'è una sindrome da astinenza che significa "sofferenza", quando si spegne il dispositivo.
"E ciò che i genitori dovrebbero osservare di più è come influisce sulla vita quotidiana dell'adolescente, sulle sue abitudini, sul sonno, sul cibo... Per vedere l'impatto che ha sulle loro amicizie e sulle loro forme di svago", dice Cánovas, che insiste sul fatto che il telefono cellulare "non è un dispositivo innocuo".
L'impatto del falso multitasking, ovvero studiare e leggere le reti allo stesso tempo, ha tre conseguenze: una perdita di tempo di studio compresa tra il 30 e il 40%, un aumento degli errori del 50%, e un sovraccarico cognitivo, che insegna al cervello a memorizzare solo nel breve periodo.
L'esperienza educativa di stare senza cellulare per una settimana presso la Scuola Virgen del Prado di Ciudad Real ha mostrato buoni risultati tra i giovani negli ultimi anni della Scuola Primaria e della Secondaria.
Il progetto, a cui Cánovas ha partecipato e che è stato portato avanti per tre anni, raccoglie le reazioni e i pensieri dei bambini quando devono lasciare il loro dispositivo: "Vediamo come nasce lo stress e ci si rende conto di quanto sia necessario il coinvolgimento delle famiglie, perché ci sono bambini che non possono lasciarlo".
"Nei risultati si può vedere una consapevolezza e come in 4 anni di ESO e Baccalaureato molti chiudano i profili sui social network e lascino i loro telefoni cellulari quando devono studiare", sottolinea.
Per affrontare lo stress digitale, è necessario lavorare sui fattori che lo determinano per sapere come "disconnettersi e non lasciare un compito fino a quando non è finito".