Avere i piedi freddi porta, quasi in automatico, ad attribuirne la causa a basse temperature o a calzature inadeguate. Ma questa sensazione può essere sintomo di patologie preesistenti come problemi circolatori, neuropatia periferica, sindrome di Raynaud, ipotiroidismo o anemia.
Avere i piedi freddi potrebbe essere un segnale di patologie preesistenti
Per questo i podologi lanciano un allarme contro la sottovalutazione del problema e, quindi, anche dei consigli di carattere generale. Quali: evitare fonti di calore dirette; fare bagni con acqua calda; eseguire esercizi per stimolare la circolazione.
I problemi circolatori sono la patologia più comune alla base del sintomo dei piedi freddi. È una condizione che di solito progredisce silenziosamente con l'età, e l'insufficienza venosa rende difficile il ritorno del sangue al cuore. Le vene perdono elasticità e hanno difficoltà a pompare il sangue contro la forza di gravità.
A questo problema si aggiunge l'arteriosclerosi, un indurimento delle arterie che riduce la loro capacità di trasportare sangue caldo alle estremità.
Per evitare di avere i piedi freddi a causa di problemi circolatori, i podologi consigliano di stimolare la circolazione con semplici esercizi , come flettere le dita dei piedi o ruotare le caviglie. Ma anche di eliminare abitudini tossiche come il fumo, poiché il fumo infiamma, indurisce e ostruisce le arterie.
Attenti anche alla possibilità che il problema sia legato alla Malattia di Raynaud caratterizzata da episodi di riduzione del flusso sanguigno.
Si tratta di un attacco ischemico transitorio, dicono gli esperti: il flusso di sangue ai piedi si interrompe per un breve periodo di tempo, a causa di un'ostruzione delle arterie, che genera una sensazione di freddo agli arti inferiori.
Ciò fa sì che i piedi assumano una tonalità biancastra o bluastra e che nella zona si manifesti intorpidimento , Pochi, ma importanti i consigli di cui tenere conto per alleviare i sintomi: esercizi fisici; ridurre la nicotina; evitare fonti di calore dirette, poiché gli sbalzi di temperatura improvvisi possono peggiorare i sintomi; utilizzare calzature adatte, con suola e fodera in grado di isolare dal freddo.